【安塞县供卵生子中心】

胎儿所需的养分是经过妈妈来直接增补的，挑选对胎儿好的生果吃有利于身体生长，不一样的期间能够增补不一样的生果，拥有不一样的作用，那末妊妇吃什么生果对胎儿好？下面爱宝宝育儿网小编带来先容。

孕早期

苹果

苹果是极度合适妊妇的和气生果。它内里含有多种维生素和矿物质。此中细纤维有利于胎儿大脑皮层边沿部海马区的生长，进而帮忙宝宝记忆力的进步。

苹果既能改进血虚，避免过分肥胖，减轻孕吐便秘、护肤修身、改进胎儿肤色;还能效预防宝宝哮喘。

西柚

西柚又叫葡萄柚。它味道酸甜，果肉丰硕又多汁，吃葡萄柚能够改进胃口，增长食欲，异常合适妊妇和哺乳期食用。

葡萄柚中还含有自然叶酸，可以预防妊妇血虚和淘汰生育畸形宝宝的概率。

孕中期

樱桃

樱桃既可增进血红蛋白再生，防治准妈妈有孕时期呈现缺铁性贫血的症状，又可增强体质，健脑益智。还能有助于宝宝脑神经的生长哦。

梨

能够清热解毒、降压，防妊娠水肿和妊娠高血压。怙恃若是皮肤皆对照粗拙，孕妈有孕时期能够斟酌适度吃些梨，让宝宝皮肤更加水嫩。

孕晚期

猕猴桃

猕猴桃含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸等10多种氨基酸和钙、铁等矿物质，还含有胡萝卜素等，可为妈妈和宝宝供应所需养分，还可有用反抗妊娠纹。

葡萄

妊妇吃葡萄可安胎，葡萄中的葡萄籽成分还能够进步免疫能力，资助妊妇降低抱病的概率。葡萄钙、磷、铁的相对含量高，并有多量维生素和氨基酸，可补血、热肾，对妊妇血虚、血小板降低有较好疗效，对精神衰弱和过分疲倦有较好的滋补作用。

1.吃水果要适当

生果再好，也要适当。天天可适当多吃几种生果，但每种生果最好皆分红几份，吃一份便可。全天吃生果总量以250-300g为宜，最多不凌驾500g。

2.把握好吃生果的工夫

饭后立刻吃水果会导致胀气和便秘。因而宜在饭后2小时或饭前1小时吃水果。

3. 凭据体质挑选生果

凭据自身的体质挑选生果，凡是吃完后大便偏偏稀或腹部不适的，就少食。自然，最好仍是找个可托的中医大夫资助肯定一下体质和挑选生果的标的目的。

4. 不消生果替代正餐

生果和蔬菜皆富含维生素，但却有本质区别，过量食用生果而不吃蔬菜，会淘汰孕妈膳食纤维的摄入量，用生果取代正餐远远满意免不了孕妈本身和胎儿的养分需求。

5. 最好吃应季生果

反季节生果往往是人工培养出来的。别的，妊妇吃蔬果前，最好用水净泡10几分钟，注重洁净卫生。

6.吃水果后漱口

有些生果含有发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，使用后若不漱口，口腔中的生果残渣易导致蛀牙。

以上便是妊妇吃什么生果对胎儿好，对胎儿好的生果引荐，请人人继承存眷。