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点按中脘穴

中脘穴正在人体前正中线任脉上，肚脐上4寸，是足阳明胃经的募穴，是胃经经气结聚的地方；

点按中脘穴可以增进经气运转，调理胃的功用。

具体做法：

用手指点按或揉按中脘穴，每一次2~3分钟，至部分发生发烧感。

2

揉按心窝

心窝指中脘穴以上，胸骨以下的部位，是胃正在体表的对应区。

具体做法：

1、用手掌以顺时针及逆时针标的目的各揉36圈以上，使部分感应暖和、舒服，有调治中焦气机，使胃气通行的作用。

2、若是消化没有良，胃胀症状较着，可由心窝处入手下手反复由上至下推按的伎俩，注重没有要由下至上推按。

3

推按两肋

推按两肋也是能够调度肠胃欠好的宝宝的。

具体做法：

1、两手掌正在身体两侧由乳房下缘向下推按至侧腰腹部，使部分发烧，可以疏浚肝胆经，调畅气机。

2、常常演习这一些伎俩能够有用调理胃功效，到达养胃、热胃，调畅中焦气机、预防胃疾病的疗效。

4

艾灸中脘穴

具体做法：

1、用艾条灸中脘穴10-15分钟，或用艾罐灸20-30分钟。

2、中脘穴位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指的宽度。

成效：

中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用，灸疗可改进胃疾。