关于产后涌现的水肿题目，新妈咪们不消担忧，完全可以经过下面这两种食品来有用减缓，常吃不只消肿祛湿快速而有用，更拥有极强的保健养生结果，赶快来瞧瞧吧！

产后水肿怎么办：

1、新妈吃红豆往水肿

红豆是补气血益气结果异常好的豆类产物，它营养价值异常高，与此同时还拥有清热解毒、健脾胃、消肿利尿的成果，产后的新妈咪们常吃红豆，不只有助于补气血养血，更可以去除水肿，让身体离别臃肿！

产后奶水较少的新妈咪们，还能够常吃红豆，能够帮助你到达通乳、催乳的结果，所以，多吃红豆，奶水还会加倍足够。红豆粥、红豆汤，全是产后新妈咪们通乳、补气血、往水肿的好食谱。

产后去水肿食谱引荐红豆粥

新妈咪们产后应多吃一些粥类，产后不只子宫正在渐渐规复，就连肠胃功用还正在逐步规复傍边，多吃一些粥类，能够增进新妈咪的肠胃更好地消化吸收。这里为新妈咪们推举红豆粥，做法还非常简朴利便。

预备适当的红豆取大米，将红豆泡上五六个小时，泡软开花为止，将大米淘洗清洁，锅中放入净水，倒入大米，再倒入泡好的红豆，一同煮熟便可。食用的时间能够增加蜂蜜调味。产后多吃红豆粥，是新妈们祛湿消肿的好挑选。

2、新妈吃薏米往水肿

取红豆拥有相同去水肿、祛湿功能的也有薏米，薏米的药食同补的食物，拥有极好的利尿消肿、祛湿健脾胃、排毒养颜的功能，产后的新妈咪们多吃薏米，不只可以协助去除身体的水肿，并且还可以有用美容养颜喔，吃出好身材好皮肤！

薏米的营养价值非常丰富，它富含多种维生素和矿物质，能够增进身体的推陈出新、减轻肠胃的肩负、减缓消化不良，产后身体涌现水肿的新妈咪们，能够多吃薏米，过不了多久，浮肿就会消散。

产后去水肿食谱推举薏大米粥

筹办适当的薏米，将薏米淘洗清洁，放入锅中，参加适当的净水，煮至薏米熟烂便可。纯真煮薏大米粥，因为薏米对照不易熟，是以，须要煮很长时候，还能够提早将薏米泡软，再煮，煮出来的薏米会更烂更香。食用时可参加蜂蜜调味便可。

正在煮薏大米粥的时间，放入少许的红枣、枸杞一同煮熟，不只有利于去除身体的水肿，更能够让您吃出白里透红的好皮肤。有减肥、美容养颜需求的新妈咪们，赶快来实验吧！

薏米和红豆是消肿祛湿结果最好的两种食品，放在一同搭配煮粥，去除水肿的结果会更快喔！