小儿处于敏捷生长的发展阶段，推陈出新功效茂盛，所以对水谷精微的需求是十分急迫的，进而需求充足的脾胃运化功效才可取之和谐。然则良多时辰，父母会给孩子常常补充水，以为多补水有助于肠道的汲取，实际假如时间段差错的话，那末对孩子的康健会形成损害。

奉劝：这3个时间段就不要强制孩子饮水了，警惕"拖垮"娃脾胃！

1.饭后饮水扰肠胃

孩子刚吃完饭的时辰，肠胃正在见缝插针的消化食品，此时孩子若大批饮水，不只轻易撑着，水还会冲淡胃液，增添脾胃包袱，使的脾胃既要剖析食品，又要运化水湿，次数多了，很轻易损伤脾胃，让孩子泛起积食。

2.睡前饮水睡眠差

睡眠富足的孩子，通常个头都市比较高，然则孩子睡前喝太多水的话，起夜次数会增加，很轻易下降睡眠质量;并且睡前喝太多水，脾胃须要加班加点的事情，工夫一久，就会让脾胃变得虚弱，还延长孩子长个。

3.流动后饮水需适当

孩子刚跑完是不容易顿时饮水的，由于此时的肠胃处于快速蠕动的状况，立马饮水会为脾胃带来不小的累赘，这时候准确的做法应当让孩子先歇息一下，平复下来，约莫15分钟后再为孩子喝点水，增补水分。

孩子脾胃虚弱，首先脸部会发黄，眼睛下面的眼袋会发青，孩子的鼻翼两侧还会发青，而且孩子的舌头会发红，舌苔厚重。别的孩子还会常常积食、厌食、挑食，消化题目还许多，常常便秘、腹泻等等。所以孩子摄水时候，父母要掌控好。