【为什么合江县供卵要15万】

一、牛油果的营养价值

牛油果富含多种维生素、多种矿质元素、膳食纤维。以100克测算，牛油果含膳食纤维6.7克，而带皮的苹果只有2.4克；牛油果含钾485毫克，人们普遍认为具有雄厚钾元素的香蕉还只有358毫克。别的，雄厚的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%，为高能低糖生果，有低落胆固醇和血脂，珍爱心脑血管病和肝脏体系等主要生理功能。

两、若何遴选牛油果

能够用手按压或捏果实的感到来判定牛油果的成熟度。

若是按起来很硬，一点皆捏不动，那就阐明还未成熟。能够买，但需求安排几天再吃。

假如按起来很软，就阐明果肉已烂了，大概内里都发黑了，那就不必要买了。

假如软硬适中，略微能够感到按得动，那就是最适合食用的状况。

用刀切开，内里是嫩嫩的黄绿色，很平淡的色彩。没有黑斑是最好状况的牛油果。

三、宝宝辅食牛油果的服法

1、直接食用

将牛油果洗洁净，往皮往核，切成小块，直接食用，注重细细品味，第一次吃可能会不太习惯哦。

牛油果养分高，糖分少，口感软，还尤其合适作为宝宝的辅食。能够直接切为宝宝当零食吃，若是宝宝并不是很接受，还能够拌正在香蕉泥中吃。

2、干沙拉

把牛油果切成1厘米见方的小颗粒，配以豌豆粒，玉米粒和自身喜好的蔬菜粒，然后拌上沙拉酱或番茄沙司。

3、涂在面包片上

这是很简单的一种服法，牛油果切开后，用小勺舀起，当果酱，涂抹匀称，再加上草莓酱或蜂蜜，口感就相称好了。

4、干奶昔

把牛油果加上适度牛奶或酸奶，再加上蜂蜜，放入搅拌机，搅拌成奶昔，这是孩子和年轻人的最爱。

5、配砂糖

挑一个熟软的牛油果，对半切开，取走果核，用小叉子或小勺将果肉由皮上刮下来碾碎，放入白糖一勺拌匀，直接用勺子舀着吃。