2.相对骨盆的位置，平常觉得发生在比较高的部位

3.持续时间不长，通常是20分钟到1小时

4.通常会自行小时，不容易越发痛苦悲伤

5.经过歇息、增补液体或时候，频次会下降

16周多的时辰，某天晚餐吃多了，撑得难熬难过就漫步。漫步时就以为肚皮牢牢的，紧绷，摸一下觉得全部肚子皆硬硬的。回到家歇息了会照样紧绷紧绷让我不克不及无视 。吓得我即刻打电话为家人。妹妹说这是宫缩叫我睡觉一定要左侧躺着，不必要老是摸肚子。我超等想去病院的，由于问了下度娘，那些回答说流产、早产，说得很严重。我用胎心仪听了胎心没有问题，躺了下还没什么事。我妈说只要不管是常常如许就不怕。

实习：让您的身体往实习，您可以用这一些工夫，追随宫缩的开端往实习滚动您的身体、呼吸、放松，直到宫缩完毕。

漫步：有时轻柔的活动能够让假性宫缩停滞。假如它们没有停滞，可能将进入真正的宫缩。

饮水：脱水会引起假性宫缩，因而多饮水能够减轻这类状况。

歇息：猛烈的活动还会引起假性宫缩。您不需求截止您的平常流动，活动关于您来说是很好的，可是您需求挑选一些低强度的活动，如漫步、泅水，而并不是跑步。

放松：举行一次呼吸，或听一些让人镇静的音乐淘汰压力。压力过大关于您或宝宝欠好，因而淘汰压力对母婴均有益，还能够减缓假性宫缩带来的不适。

镁：很多人会缺镁，正在孕期您的身体相对平常，须要更多的镁。缺镁会引起肌肉痉挛，让您的镁保持正在安康的程度，会协助降低假性宫缩带来的不适。