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我们皆了解，有孕的时间有诸多忌讳的，特别是有孕的时间吃的食品，更是须要战战兢兢的，就畏惧本身的没有小心会给宝宝带来什么损害，生果应该是妊妇正在有孕的时间极度喜好的一种食品了，没有管是有孕期间是什么，生果适口的味道皆让妊妇们极度入神，可是有孕的时间，可没有是像我们日常平凡那样随便吃什么皆可以，大没有了便是拉肚子，可是妊妇就没有一样了，有些生果是对妊妇身体有很大赞助的，可是有些生果却是妊妇绝对没有可以碰的，吃了没有仅对宝宝的身体没有好，乃至也有可能会激发流产，人人必定要注意了！

首先我们要注意的便是，有些生果的口感很好，然则在有孕的时辰，是绝对不可以碰的，由于有些生果具有活血化瘀，收缩子宫的成效，而在孕早期的时辰，妊妇妊娠原本就是不是很稳，这个时辰假如不小心吃进去这一些食品，就很有也许导致流产，特别是已有了预兆流产或者是自身怀的是不是很稳，具有习惯性流产的妇女，必然要注意了，防止这一些生果为自身宝宝导致损害！而这类生果的典范便是山楂，虽然山楂酸甜的味道很讨人喜欢，特别是在孕早期的时辰，有些妇女妊娠回响反映严峻，就想吃一点酸的食品，然则山楂是绝对不可以碰的，各人必然要注意了~

也有一些简单惹起过敏反应的生果，如芒果、菠萝、猕猴桃等，妊妇还应郑重食用。如芒果中的致敏性卵白、菠萝中的菠萝卵白酶、猕猴桃中的果酸等，全是普遍惹起生果过敏的致敏性物质。因为孕期的特殊性，纵然妊娠前妊妇没有会对某种生果发生过敏反应，可是保险起见，没有认为一次性吃太多。假如妊妇正在妊娠前从来没有进食过这种易致敏的生果，那末更没有应正在有孕后一次性进食过量，以防激发过敏。

妊妇吃什么生果好？

关于一般妊妇来讲，没有一种生果是绝对忌讳的，不外妊妇吃生果要遵照精确的方式，倡议妊妇挑选含糖量较低的生果进食，吃生果的机会最好选正在两餐之间，不必要大批进食生果乃至危害正餐。妊妇吃什么生果好呢？倡议妊妇按照孕期的差别阶段来挑选适宜的生果进食。

1、孕早期：西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉

正在孕早期，准妈最好挑选中性生果为主，比方苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的生果若是要吃，一定要少许，最好和冷性的生果搭配着吃，那样就起到冷热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等冷性生果，还要有挑选性的。

这个期间适度吃点西柚是弥补叶酸是很好的，西柚含有自然叶酸。叶酸没有但对初期妊娠非常重要，正在全部怀孕还一样缺一没有可。对其过敏，易发湿疹者没有宜食用。

2、孕中期：柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠

孕中期，准妈胃口大开，胎儿正正在迅速地生长，需求的营养物质还更多。正在这个阶段，孕妈能够吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等生果，弥补维生素和叶酸。

樱桃是妊妇的抱负生果。樱桃中铁的含量非常丰富，天天食用颗摆布的樱桃，能够有用增加对铁元素的汲取，避免准妈妈发生缺铁性贫血的状况，更有益于健脑。

奇异果奇异果中含有丰厚的维生素C，A，E和钾，镁，纤维素和其他营养素。准妈妈逐日可进食一个奇异果，可以稳定情绪，进步睡眠质量，更能有用避免孕期便秘状况。

苹果是日常生活中最受民众喜欢的生果，其含有富厚的糖分和维生素，微元素特别是锌元素，一天一个苹果不单单能够有益于准妈妈对养分的汲取，对小宝宝一样有益。

海棠果是富含叶酸的生果，具有生津止渴，健脾胃止泻的作用，并且能医治消化不良，对妊妇来说是一种不错的挑选。不外海棠味酸，胃溃疡及胃酸过多的妊妇要忌食。

3、孕晚期：猕猴桃、橙子、梨子、葡萄

正在孕晚期，孕妈能够多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的生果。体质偏偏热的孕妈最好少食橘子，免得橘子中的成份致使人体色素冷静多，对皮肤欠好。橙子的维生素含量很高，孕妈能够适度多吃。

准妈妈天天摄取一定量的葡萄，不单单能够到达很好的安胎结果，民间更有说法：准妈妈多利用葡萄宝宝的眼睛会很漂亮，可是不适宜过量，而且吃完葡萄不克不及立刻喝牛奶。

橙子中富含厚实维生素和矿物质，具有很好的软化和庇护血管、下降血脂等功能。

正在孕晚期许多准妈妈睡欠好，而且心态易浮躁不安，能够恰当的食用一些梨子，梨子中富含雄厚水分、B类维生素等物质，能够有用起到冷静安神，并能有用防备妊娠水肿及高血压。

虽然生果对妊妇的身体是比较好的，可是人人照旧要注意生果的性质，防止为本身的宝宝形成什么损害