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儿童的分歧期间的需钙量是不一样的：06个月的小儿，天天需钙量为300毫克；6个月1岁，天天需钙量为400毫克；13岁为600毫克；47岁，天天需钙量为800毫克。钙是组成骨骼的主要原料，到场凝血历程，保持神经肌肉的兴奋性，调治心脏的流动。钙是组成骨骼和牙齿的主要成分，宝宝正处于骨骼和牙齿生长发育的主要期间，对钙的需要量很大。是以，要及时而适当地为宝宝增补钙质。

宝宝补钙一、母乳

母乳是宝宝最好的补钙方法。还在喂母乳期的孩子一般吃母乳就能够获得充足的钙了，因而妈妈要注意由食品中摄取充足的钙，并多为孩子晒太阳以增进钙的吸取。

宝宝补钙两、多吃富含钙质的食品

1、奶类是宝宝补钙的最好来历，也是作为食补钙质的首选，如牛奶、酸奶、奶粉等；

2、多喝骨头汤、虾皮汤、鲫鱼汤等养分汤；

3、多吃羊肉、鸡肉、蛋黄等肉蛋类食品；

4、多吃螃蟹、大虾、海带、鲤鱼等海产品；

5、豆类成品含钙还比较丰富，要多进食豆腐、豆乳、蚕豆等豆成品；

6、蔬菜中含钙质高的是绿叶菜，因而多填补油菜、白菜、胡萝卜、西兰花等蔬菜；

7、增补新奇的草莓、香蕉、葡萄等生果。

宝宝补钙三、适当填补钙剂

正在一样平常公道的膳食的与此同时，父母还能够注重适当为宝宝增补钙剂。没有发起为还正在吃母乳的孩子吃钙片来补钙。关于新生婴儿，能够正在大夫的指导下，适当的补服葡萄糖酸钙或乳酸钙。正在挑选补钙的产物时，要注重挑选那些口感好、吸收好、钙源好、对宝 宝肠胃刺激小的钙成品。