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产后便秘是新妈妈要应对的题目，严峻的甚至会呈现痔疮，让新妈妈如坐针毡，备受困扰。

产妇发作便秘致使排便时须要用力的屏气，再加上变大的子宫会对直肠致使压榨，致使盆腔静脉回流不顺畅，继而发作痔疮。另外，新妈妈正在临盆时因为用力屏气还会致使痔疮的发作。

产后便秘痔疮怎么办

预防痔疮除要避免便秘的发作外，还要做好肛门的干净，留意歇息并恰当开展提肛活动。

1、避免产后便秘。

预防产后便秘女性该当保证如下几点：

A、放置公道饮食：预防产后便秘注重饮食结构，要多吃含纤维的食品，如蔬菜、生果。

B、产后增强锤炼：许多女性还许产后城市开展坐月子，实在这没有只没有利于产后规复呃，并且会致使产后各种疾病的产生。增强产后锤炼，没有必要产后1个月没有下床，如许使吐故纳新减慢，还轻易惹起便秘。要适度运动，保持干产后保健操，养成守时大便的好习惯。

C、调整好本人的心境：许多新妈妈会患产后忧郁症，没有但没有因宝宝的出世而感触幸运，却因此而心境很糟。实在这是很没有必要的前兆。猛烈的认为产后新妈妈没有必要在产后坐月子而很长工夫卧床，闭门没有出。

D、多增补水分：体内水分如增补不敷，便秘就会加重，所以，每天最少喝1000毫升水。由于水分不敷，粪便就没法构成，而粪便太少，就没法刺激直肠发生收缩，也就没有便意发生。所以，增补水分是减轻便秘的主要要领。

2、干净肛门。

俗语说：便后一次洗，痔疮没有着边。这是由于做好便后的肛门干净，能够扫除肛门四周皮肤皱襞里的微小粪便残渣。防止这一些污物刺激肛门导致部分熏染。因而，每一次便后或临睡前用1：5000高锰酸钾溶液洗濯肛门，有利于防止痔疮的构成和加重。

3、留意歇息。

痔疮的发生发火还和疲倦过度、情志不顺畅、暴怒暴躁有密切相关，这是由于劳顿会使组织弹性疲倦、张力降低、抵抗能力降低、肛门处血管扩大淤血而致病。所以预防痔疮的发生发火就要连结心情开朗、悲观宽大旷达和有劳有逸。

4、举行提肛活动。

细水长流地举行提肛活动对预防产后便秘痔疮能够收到一石二鸟的作用。

提肛活动包孕：吸、舐、摄、闭四个举措。吸即吸气，舐即舌舐上腭，摄即提肛门，闭即闭气。详细的做法是：满身放松，双腿并拢，吸气时腹部兴起，呼气时腹部凸起，呼吸10次后，舌舐上腭，与此同时肛门向上提收，并闭气半分钟，然后满身放松。提肛活动站卧姿式都可举行，每天2次，每一次40～50遍。