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边肖了解到，有些婴儿睡着后经常喜欢翻身。你滚来滚去的样子让爸爸妈妈笑了。但是父母有没有想过为什么宝宝睡着后喜欢打滚？

其实当宝宝睡觉不老实的时候，家长需要注意宝宝的睡眠环境是否有问题。

宝宝在轻松舒适的环境中入睡，应该是很安静的。如果宝宝反复扭动，爸爸妈妈要及时检查宝宝的身体状况，帮助宝宝消除这些不舒服的因素，宝宝才会睡得安稳！

那么导致宝宝睡眠不安的因素有哪些呢？边肖为大家总结了一下。爸爸妈妈可以参考一下。你家宝宝有这样的情况吗？

室内温度太高，小宝宝感受很热

如果室内温度高，新陈代谢快的宝宝会感觉到热。爸爸妈妈怕宝宝冷，马上盖厚被子会更热，不方便活动。因此，感到无聊的宝宝会情不自禁地打滚，提高自己行为的宽度，寻找更舒适的睡姿，摆脱束缚。

睡觉前玩得太多了

宝宝玩的很开心，睡前心情无法平静。有时他睡不着，躺着打滚，调整不了睡姿。

肠胃不舒服

睡觉前，如果吃饱了，冷了，喂奶不打嗝，宝宝肚子会不舒服，难以入睡，躺着翻来覆去。

我生病了

得病后身体不适，宝宝睡不着。

如何让小宝宝睡得更稳定？

合理安排睡眠时间

新生婴儿每天大约睡16~20个小时。如果进食、排便、精神等一切正常，请不要担心。

培育有规律性的睡眠质量

给孩子培养良好的睡眠质量规律，形成人体的生物钟，每天在一定的时间睡觉和醒来，可以防止昼夜颠倒，有效提高睡眠质量。

睡午觉不可以过长

孩子不要午睡太久。不然我睡不着。建议孩子早点午睡。

安安静静

宝宝的睡眠环境要安静，防止突然出现噪音。

环境舒适安全

一个人睡的孩子，晚上会感到孤独和寒冷。父母不在身边，我就算困也睡不着。

所以孩子小的时候不要放在别的房间。请在父母睡觉的床上放一张小床，这样孩子晚上醒来就容易被照顾了。