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孕期水肿如何减轻呢？有孕时代，有些孕妈妈发明足肿得凶猛，连鞋子皆穿不进去，有的乃至另有疼痛感，为了减轻孕期足肿的症状，有一些孕妈妈会挑选泡足的体式格局，孕期足肿可以用热水泡足吗？接下来就随爱宝宝育儿网小编一同来看看吧。

妊妇足肿是能够用热水泡足的，热水泡足能够增进血液循环，进而改良妊妇因下肢血流不顺畅而招致的水肿题目，如在泡足的时分顺便推拿一下，结果会更好。

但妊妇正在泡足时，须要留意一些事情，妊妇足曾经肿了时，对热的敏感度下落，所以此时泡足的水温不可以太高，以制止皮组织有损伤。水温最好是正在35-39摄氏度，正在洗的过程中按部就班的插足热水；妊妇泡足的时候不可以太长，最好控制正在15-20分钟。由于时候太长，双足的部分血液循环好长时候过快，体内血液还会更多地流向下肢，形成心脑血管病超负荷；妊妇最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆泡足，而且水量弗成太少，一样平常以没过足踝为尺度。

别的，妊妇每晚临睡前用热水泡足还可安神助眠，预防伤风，有很好的保健作用哦。

伴随着胎儿提升，子宫渐渐变大，腹腔压力增高，下肢静脉血液回流受限制，招致静脉回流迟钝，继而呈现下肢浮肿的情形，孕期孕妈血容量提升，但红细胞提升的幅度不如血浆提升幅度大，血浆卵白则没什么提升，血液相对变稀，血浆胶体渗透压低落，水分移向组织间隙而水肿。

除此之外，孕期妈妈内分泌失调还会引起水肿，使体内组织中水分及盐类滞留，盆腔静脉受压、下肢静脉回流受阻激发下肢水肿，孕妈孕期高血压，她的毛细血管通透性加强，小动脉痉挛招致缺氧，会招致浮肿。

别的，孕妈盐分摄取太多，会让身体贮存大批水分，引发水肿;孕妈好长时间站立压榨下体大概控腿，易血液没有通行，还会致使足肿。

1、不必要好长时间维持一个姿式，防止暂站暂坐。

要常常流动一下脚指，事情间隙多走动走动，增进血液循环，还能够举高下肢，减缓水肿;

2、衣着舒服的鞋袜。

孕晚期足部水肿今后，要挑选大一码的鞋子，没有要穿勒得过紧的丝袜，以防压榨足踝和小腿。

3、留意饮食。

水肿的孕妈要掌握水分的摄取，留意平淡饮食，多吃新颖的蔬菜和生果，多吃肉、蛋、鱼、虾，弥补蛋白质，没有要吃轻易胀气的食品如白薯、土豆、洋葱等。

4、注重推拿。

孕期足肿还能够开展恰当的推拿，由足踝和小腿起头向上推拿，有助于血液回流至心脏。