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妊妇能够吃芋头吗

妊妇能够吃芋头。缘由有以下几点：

第一、妊妇取一般的女性相比，由于体内有胎儿，所以对养分物质的需求是比较高的，尤其是糖、脂肪、蛋白质和氨基酸、维生素等，芋头就含有丰硕的蛋白质和氨基酸、糖类等，妊妇适度吃芋头能够起到弥补养分的目标;

第二、，一部分妊妇会由于体内胎儿的缘由，招致消化系统呈现停滞，好比会有恶心、吐逆、厌食等普遍的不良反应，因而妊妇恰当的吃芋头，具有增进消化和胃肠道蠕动的功能;

第三、恰当的吃芋头能够增进妊妇的抵抗能力和免疫能力加强，能够预防妊妇传染。

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芋头的成果取作用

芋头除好吃，养分也是很丰硕的，正在良多层面另有不错的的作用：

第一，个中含有雄厚的微量元素，能够弥补体内的营养物质，能进步机体免疫能力。

第二，芋头中含氟，能够有用的干净牙齿，起到预防蛀牙的作用。

第三，芋头中含有一种粘液卵白，被人体汲取之后，能够增进免疫球卵白的发生，增进机体的排毒。然则，芋头属于一种发物，没有认为易过敏者吃;芋头中含有大批糖分，糖尿病人还没有要吃。

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妊妇饮食需求注重什么

充足便是全部孕期供应的养分要足额、充足，但没有请求超量。把养分分为两大块，重即量上有宏量和微量养分。宏量养分包罗脂肪、蛋白质、碳水化合物和水分。微量的包罗矿物质、维生素，是以克、毫克，乃至微克盘算。把养分物质分为七大类，即蛋白质、脂肪、碳水化合物、水、膳食纤维、矿物质、维生素，正在全部孕期的膳食构造中七类物质皆要足额、齐量。平衡便是没有偏食，皆要吃但皆没有能多，饮食中要有纪律，倡议少食多餐。