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来源:http://www.053123.com  日期:2022-09-02

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牛肉(瘦):牛肉中富厚的蛋白质,氨基酸构成比猪肉更靠近人体须要,能进步机体抗病才能,对儿童生长发育非常有益;与此同时牛肉有补中益气,滋养脾胃,健旺筋骨,化痰息风,止渴止涎之成果,适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、血虚久病及面黄眼花之人食用。

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主料:牛柳肉3两、芥兰1/2斤、姜2片、甘笋片少量、蒜片少量、

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调料:沙茶酱约1/2汤勺、生抽1茶匙、胡椒粉少量、生粉少量、油 1/2汤勺、糖1/2茶匙、水1/8杯

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沙茶牛肉的做法:

1、牛肉洗净切片放入腌料拌匀,泡油后捞出,待用。

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2、芥兰洗净摘成段,烧热油约1/2汤勺,爆香姜片,放入芥兰,到场盐、糖各少量, 酒炒熟,上碟,待用。

3、烧热油1汤勺爆香蒜片,放入沙茶酱、调味炒匀,插足泡油后的牛肉、甘笋花,炒匀,盛放上芥兰面即成。

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