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红糖水是一种很好的月子食品。红糖中的铁含量非常丰硕，还含有丰硕的胡萝卜素、维生素B2、烟酸及锌、锰、铬、钙、铜等多种微量元素，它可以防治产后血虚。

与此同时红糖中含有的葡萄糖、纤维素较多，关于产后子宫收缩、增进体内恶露排挤、乳汁排泄均有必然的作用，各类微量元素还能够经由过程泌乳来预防宝宝微量元素的欠缺。

红糖另有利尿和活血化瘀的作用，有利于防治产后发作尿潴留现象。所以，精神和体力耗损非常大加上失血的新妈妈产后第一餐服用红糖水能够滋养补虚，不但有利于子宫回复和恶露的排挤，还能够补气血。

喝红糖水不行超越10日

虽然红糖是一种很好的月子食品，可是产妇必定要注意万万不可以过量的食用。红糖水还不克不及喝得太多，时候长了，对身体不但无益反而有害，一样平常最好不必要凌驾10日。

由于过量地食用红糖，有也许提升血性恶露量，使产妇易发作缺铁性贫血，危害身心健康。这是由于红糖所起的活血化瘀作用太甚而日中则昃的来由。此刻的产妇大多为初产妇，子宫的收缩功用较好，恶露的色和量还较一般。

当恶露酿成黄色或红色今后应停用，不然红糖的活血作用反而会使恶露的血液成份增加，延伸血性恶露工夫。所以产妇喝红糖水应恰如其分，一样平常不适宜凌驾10日。

另外，红糖是从没有经由提纯的粗制品，产妇吃之前要隔水蒸熟，不然易致腹泻。另有，多喝红糖水大概破坏牙齿，还会加快产妇出汗，不利于产妇身体的疾速规复，乃至使产妇有中暑的概率。列位产妇如果能合理地喝红糖水，会对本身的规复越发有益。