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黑枣妊妇能够吃吗

能够吃。

黑枣是大枣的一种，其养分厚实，含蛋白质、糖类、有机酸，和钙、磷、铁等微量元素，食用有补肾和养胃的作用，与此同时孕妈妈适当黑枣还能补气养血，对本身及胎儿皆有益。

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妊妇吃黑枣的优点

1、补气养血

黑枣被称为“养分堆栈”，常常食用能够资助女性补气养血、加强上皮细胞组织的生机。

2、加强免疫能力

黑枣含有厚实的维生素，有极强的加强体内免疫能力的作用，并对贲门癌、肺癌、吐血有较着的疗效。

3、补肾养胃

黑枣性温味甘，还具有补肾和养胃的作用，并对延缓朽迈、加强机体生机、美容养颜都有很好的匡助。

4、防治便秘

黑枣的膳食纤维含量富厚，它可增添消化液的排泄，增进肠胃的蠕动，进而起到通便润肠的作用，有助于减缓妊妇便秘题目。

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妊妇吃黑枣的注意事项

1、黑枣性温补，体质对照轻易上火的妊妇没有能吃太多，以避免造成上火或消化没有良等胃部没有适题目。

2、吃黑枣的时辰没有可以空肚，尤其是没有可以在饥饿状态下吃黑枣，由于黑枣内里含有大批的果胶和鞣酸，容易与胃酸产生回响反映，致使胃中产生硬块。

3、黑枣没有能与柿子同吃。