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驱逐宫冷，大师首先要注意本身的饮食习惯，一方面要对某类食品忌口，尤其是来月经时，要少食虚冷的食品，比方白菜、白萝卜、椰菜、黄牙白、绿茶等，更不可以贪吃雪糕、冷饮等。若是受冷了，比方淋雨、湿发出门时，一定要事后调停，为本身煎一碗驱冷汤。用红糖2汤勺、生姜7片，水煎10分钟便可，饮用12次就能够驱走冷气。

另一方面，能够吃一些玄色食品，比方乌米、乌木耳、乌枣等，对换养身子大有优点。那末有哪些食材有助于驱除宫冷呢，我们一同来看看吧。

驱除宫寒食材：当归

关于当回，有那样的说法回头补气血、回身养血、回尾破血、满身活血，当回有补气血活血、调经止痛、润肠通便的功能。当回是中医常用药，被誉为血中圣药。临床常适用于医治女性月经病，比方经痛、月经不调等，但不合适妊妇食用。

当归服法：将当归切成薄片，与510克煮水或泡水当茶饮。还能够正在炖鸡、炖肉中插足少许的当归。

驱除宫寒食材：桂圆肉

桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，正在生果中还属含铁量相称厚实的，可适用于血虚的食疗中，一样平常煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食品，关于妊妇、儿童不适合。

引荐食谱：桂圆红豆大枣汤

食材：

干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、净水1500克。

做法：

1、红豆用净水洗净，浸泡2小时备用。

2、桂圆去壳留肉备用。

3、泡好的红豆、大枣、净水，上火煮沸。

4、插手桂圆。

5、再次沸腾后，转文火煲60分钟。