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春季宝宝吃什么好？第一，富含钙质的食品。

生机盎然的春季，是儿童发展发育最快的时节。孩子发展加快，身体对钙养分的需求自然相应增长，父母应立即为宝宝弥补钙质，弥补钙质可以包管宝宝快速的发展。除奶类，一样平常也有很多食品可供钙源弥补，如豆制食品类的黄豆、蚕豆、豆腐、豆腐干等；海产食品类的鲫鱼、鲤鱼、海带、紫菜、蛤蜊、田螺等；蔬菜类的芹菜、油菜、黑木耳、蘑菇等；水果与干果类的柠檬、枇杷、苹果、杏仁、山楂、葡萄干等。

春季宝宝吃什么好？第二，含不饱和脂肪酸的食品。

因为春季儿童发展加快，脑生长处于高峰期，所以需立即填补不饱和脂肪酸。 不饱和脂肪酸是人体大脑和神经生长的主要养分成分，摄取不敷将危害人的记忆力和思维能力，危害婴幼儿的智力生长。要猎取充足的不饱和脂肪酸，父母能够在给宝宝做菜时尽可能采取植物油，并可多吃一些富含植物性脂肪的饮食，如核桃粥、黑芝麻粥、花生粥等，或吃些富含植物脂肪的小食品，如花生米、核桃仁、松子、葵花子等。深海鱼类也是很好的挑选。

春季宝宝吃什么好？第三，食用维生素A和富含维生素的食品

春季儿童体内缺少维生素A是患呼吸道沾染疾病的一大诱因。为了防备宝宝正在春季中得疾病，可多为宝宝吃富含维生素的食品，维生素能够加强免疫才能，让宝宝更安康。富含维生素A的食品有胡萝卜、苋菜、菠菜、植物肝、蛋黄等。小白菜、油菜、柿子椒、西红柿等新颖蔬菜和柑桔、柠檬等生果，富含维生素C，具有抗病毒作用，还有加强免疫才能的作用；富含维生素E的食品对宝宝还很有益，能够加强身体的抗病才能，加强免疫才能，如芝麻、青色卷心菜、菜花等。