【铁岭地下供卵骗局】

宝宝每天食用盐量：*100mg＝mg／每天

4.1 鸡蛋羹

原料：鸡蛋1个 水1/4杯 盐200毫克

制法：将鸡蛋打入碗中搅打，加盐；加等量水搅打；放入加凉水的蒸锅岸蒸810分钟至凝成羹。

注：要用凉开水调鸡蛋糊，那样不容易泛起蜂窝。

4.2 番茄蛋羹

原料：鸡蛋1个 番茄1/2个 水2勺 盐200毫克

制法：将鸡蛋搅成糊；将番茄挤出汁过滤；将蛋糊，番茄汁，水，盐搅匀；放入凉水蒸锅内最先蒸810分钟。

注：能够划分选用鸡汤，牛奶，果汁取鸡蛋一同蒸出多种多样的厚味蛋羹。

4.3 蔬菜蛋羹

原料：鸡蛋1个 菠菜1棵 胡萝卜1/8个 盐少量

制法：将鸡蛋搅成糊；菠菜，胡萝卜切碎，放进开水中煮；将煮烂的蔬菜放进蛋糊中搅拌；加盐后进蒸锅蒸熟。

4.4 肉泥蛋羹

原料：鸡蛋1个 肉泥1勺 水1/4杯 盐少量

制法：将鸡蛋搅成糊；加肉泥和盐搅拌；放入锅内蒸熟。

4.5 酸奶蛋羹

原料：鸡蛋1个 酸奶1勺 牛奶1/4杯 糖适当

制法：将鸡蛋搅成糊；参加牛奶搅拌匀称，加盐；放入锅内蒸熟；倒上酸奶。

注：能够在上面放个樱桃干粉饰。