【52岁闭经湛河区做试管供卵】【湛河区地下供卵哪家好】

关于坐月子的女性而言，保养脾胃是非常重要的，由于脾胃保养好了，那末气血也就足了，那末那样也就可以更好的喂母乳了哦！那末坐月子吃什么可以健脾胃养胃呢？下面是小编引荐的几款健脾胃养胃月子餐，一同来看看吧！期望可以扶助到你们！

健脾胃养胃月子餐食谱做法推举：

一、月子餐之莲藕排骨汤

所须要的食材有：莲藕、排骨、姜片、葱段、盐；

做法如下：

先将排骨焯水往血，捞出；然后，莲藕往皮切丁备用；接着往锅内倒水，放入排骨、藕块、姜片、葱段，小火慢炖一小时；末了出锅前加适当盐，装碗。

两、月子餐之糖醋藕丁

所需求的食材有：藕丁、红黄彩椒、生抽、白醋、葱花、姜末、盐、糖、水淀粉；

做法如下：

首先，先行将莲藕去皮切丁，入水焯；往热锅倒油，葱花姜末炒出香味后，倒入藕丁、红花椒翻炒；接着加少量水后，倒入白醋、生抽，持续翻炒；然后，加适当盐、糖后，倒入水淀粉勾芡；收汁后，出锅装盘。

三、月子餐之芦笋炒鸡柳

所需求的食材有：芦笋5根，鸡胸肉1块，小番茄5个。

做法如下：

首先，先将鸡胸肉洗净，切成条，稍稍腌制。然后将小番茄对半切，芦笋洗净，切成小段。接着锅内烧开水，把芦笋放入略微焯一下。热油锅，倒入鸡胸条略微煸炒，再放入芦笋条和番茄翻炒。末了放点盐、糖调味便可。

以上便是小编推举的关于产后吃什么健脾胃养胃的相干推举了，想必你们还理解的大部分类似了吧！盼望能够资助皆你们！