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孩子睡觉总有这些“不老实”的小动作，像翻来覆去，踢被子，容易出汗，容易打呼噜.很多妈妈认为这是正常现象，没有给予足够的重视。其实孩子的睡姿和一些小动作都隐藏着健康信号。让我们来看看儿童睡姿中隐藏着怎样的身体秘密。

易出汗生理性出汗生理性出汗是指孩子发育良好，身体健康，没有任何疾病，只是在睡眠时出汗。多见于头颈部，常发生于入睡后半小时内，1小时左右停止出汗。

这时候妈妈们就要看看是不是自己的一些不科学的做法造成的了。妈妈们往往习惯凭主观感受来决定孩子的最佳环境温度，喜欢给宝宝盖被子。

众所周知，儿童和成人的身体机制是不同的。因为孩子的大脑神经系统发育还不完善，而且正处于生长发育期，身体的新陈代谢非常旺盛。再加上过热的刺激，只有通过出汗才能蒸发体内的热量来调节正常的体温。

病理性出汗病理性出汗发生在孩子处于安静状态时，如佝偻病性出汗，表现为入睡后前半个晚上头部有明显的出汗。

由于枕头受汗液刺激，宝宝睡觉时经常摇头，与枕头摩擦，导致枕头上的头发变薄、脱落，形成典型的枕头环状脱发。医学上称之为“枕秃”，是婴儿佝偻病的早期表现。只要及时补充维生素D和钙，佝偻病是可以控制的，出汗也会自行停止。

打呼噜睡姿问题孩子如果经常选择仰卧位睡觉，也会打鼾。因为仰卧会导致舌根后缩，从而导致孩子的咽腔变窄，这样孩子就会不自觉地打鼾。

建议：这种情况下，纠正孩子的睡姿即可。正确的睡姿应该是侧卧。因为与仰卧位相比，侧睡可以减少舌根后坠，缓解打鼾症状。

妈妈们可以在孩子的睡衣背面缝上一个柔软的“小棉包”，有助于控制睡姿，减少仰睡的机会。此外，创造良好的睡眠环境，避免外界刺激，也可以缓解孩子打鼾的症状。

疾病扁桃体和腺样体在儿童早期发育迅速。扁桃体和腺样体肥大是儿童期特有的疾病。当气温变化较大，孩子营养不良时，会导致抵抗力下降或上呼吸道感染，从而导致炎症累及扁桃体和腺样体，引起进一步肿胀，堵塞后鼻孔和口咽，导致气道阻塞和打鼾。

建议：饮食均衡，根据天气变化及时给孩子添加衣服。一旦发现孩子感冒发烧，及时就医，没有延误。

肥胖儿童肥胖，口咽部脂肪垫会增厚。在重力的作用下，睡眠时咽喉和舌后间隙会变窄，脂肪垫的堆积会加重气道间隙的变窄，从而引起打鼾。

建议：一旦孩子超重，一定要严格控制。不要等到情况变得很严重才想到让孩子减肥。肥胖不仅影响孩子的形象，还会引发一些身体疾病。除了打呼噜，孩子的糖尿病等疾病也会出现。

磨牙肠道寄生虫病蛔虫和蛲虫最常见。蛔虫是宝宝肠道里最容易寄生的寄生虫。它掠夺小肠内的各种营养物质，分泌毒素，上下皮屑，极度躁动不安，刺激肠道加快蠕动，引起消化不良，肚脐周围隐痛。这会使宝宝的神经系统在睡眠时仍然处于兴奋状态，从而引起磨牙。

蛲虫病也常见于3岁以下的婴儿。每当宝宝晚上睡觉时，蛲虫就会爬到宝宝的肛门产卵，引起肛门瘙痒，使宝宝睡眠不稳定，出现夜磨牙的现象。如果发现宝宝体内有寄生虫，一定要及时驱虫，并在医生的指导下服用驱虫药物。

010-5900有些宝宝饮食习惯不好，不爱吃早餐，晚餐却吃得太多。这样很容易导致消化功能障碍，因为晚餐吃多了，宝宝睡觉的时候胃肠道里还有很多食物，胃肠道要加班。胃肠道“工作”时，会引起面部咀嚼肌的自发收缩，使牙齿来回磨牙。

及时纠正宝宝不良的饮食习惯，睡前不要给宝宝吃不易消化的食物，以免食物刺激宝宝脑部胃肠道的相应部位，导致咀嚼肌不断收缩，通过神经磨牙。

不良饮食习惯宝宝被骂，被打，受惊吓，精神受刺激等。容易引起焦虑、抑郁、烦躁、过度紧张等不良情绪，导致晚上磨牙。

爸爸要给宝宝创造一个轻松舒适的成长环境。不要在他面前吵架，不要给宝宝太大的学习压力，不要让宝宝看恐怖的电视节目。

精神紧张宝宝白天情绪激动，过度疲劳，晚上也会引起磨牙。宝宝活动量大的时候，妈咪要记得及时让宝宝休息，不要玩的太累。

情绪激动或过度疲劳患有佝偻病、癫痫等疾病的宝宝，晚上也会磨牙。磨牙是宝宝生病的症状。注意治病，磨牙自然会消失。