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产后补钙食谱：奶酪蛋汤郭会平说，坐月子的陋习对产妇是弊大于利，终极致使产妇缺钙，许多产妇正在哺乳期落下腰疼、腰肌劳损的病，都与胎生期缺钙有关。妈妈缺钙的直接结果是奶水缺钙，进一步致使处于哺乳期的新生婴儿先天性缺钙，为母子未来多发的骨质松散患病率埋下隐患。钙，是作为准妈妈们孕期必不可缺的营养素，它不仅能加强妊妇的体质，更能为肚子里的小宝宝增加气力，有一句话叫药补不如食补

原料：奶酪20克、鸡蛋1个、西芹终20克、番茄终20克、骨汤1大碗、盐、胡椒等。制法：奶酪取鸡蛋一道打散，加些精面粉;骨汤烧开，调味，淋进调好的蛋液;末了洒上西芹终、番茄终作粉饰。补钙秘密：西式蛋汤因为参加奶酪而钙质含量变得丰厚，与此同时口味还更浓厚了，确实是产后及哺乳妈咪的一道富钙美食。