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眼睛是心灵的窗户，本年6月6日是第21个全国爱眼日。国卫办函【2016】487号文件指出：本年爱眼日运动主题确定为庇护眼睛，由小做起，防备眼病曾经惹起全社会的遍及看重。那末，本日小编谈一谈若何由孩子做起、庇护眼睛。

低龄儿童目力题目近年来日益严重，很多幼儿园小朋友还泛起近视、散光的状况。对此，很多父母揪心，眼科医生忧心。小小年纪就成为小眼镜，究竟是谁惹的祸？

电子产品的欠妥利用和进修负担过重，近视低龄化现象日益加剧。小儿斜视弱科专家戴鸿斌说。戴锦晖说，良多孩子好长时间捧着iPad、手机等，成了屏奴，父母还听任，感觉轻松。本来幼儿的眼部视神经还没有生长完整，但利用电子产品就要不停地调治晶体，这就让良多孩子目力过早生长，而且很简单近视。

据了解，孩子进修压力大、好长工夫过分用眼、户外活动工夫少、用眼习惯欠妥、怙恃监视工夫有限，和饮食习惯也是近视的重要原因。

怎样庇护好孩子的眼睛？

幼儿上了幼儿园以后。用眼的时机增加，这个期间若是不注意孩子的用眼卫生就可能开展变化成近视。对此，很多父母皆正视不敷。夸大孩子抓紧进修多，而指点幼儿准确用眼少，以至于近视眼越来越多。得病岁数还渐渐提早。比年幼儿的近目力搜检后果，还足以引发社会的正视。那末，日常生活中，如何指点孩子保护好眼睛呢？

首先应注重用眼的姿态。

简朴地说，便是要做到三个一，既一拳、一寸、一尺。一拳，便是指孩子坐在坐位上看书写字时，自身的前胸和书桌要连结一拳的间隔；一寸，是规定孩子写字时，握笔的手取笔尖的间隔要连结一寸；一尺，便是孩子看书时眼取书籍的间隔要连结一尺。这三个一，是使眼睛视轴连结一般间隔的有用办法，是珍爱孩子目力的一种科学手腕。

其次注重用眼的时候。

幼儿的眼球生长还不完善，工作能力较低，每一次看书或写字0。5～1小时，就要让孩子到户外运动运动，做做游戏，望望远方，或观查一下花卉绿树，使慌张的眼部肌肉放松，清除疲惫。别的，还要使孩子生活有纪律，有充分的睡眠，使眼睛获得充分的歇息。

留意用眼的光芒。

没有要让孩子正在暗光或太阳光下念书写字。晚上室内若用25瓦的电灯胆，书籍取灯胆的间隔应当正在1米之内。若用60瓦的灯胆，书籍取灯胆的间隔应正在1～2米之间。阴天、傍晚、月光下光芒薄弱，阳光下光芒激烈，都没有合适念书写字。看电视时，要坚持合适的间隔，普通应是荧光屏对角线长度的5～7倍。每一次看电视时候没有宜超越2小时。

注重眼睛的熬炼。

体育熬炼能加强血液循环和吐故纳新，供应眼睛较多的营养物质，使眼睛的抵抗能力加强，这对眼睛是直接的熬炼。直接的熬炼是眼保健操，它是根据我国医学的推拿、推拿、针灸穴位，融合医疗体育编成的，是保护视力的科学方法。怙恃和教师要学会眼保健操的基本知识，具体指导和常常催促孩子做好眼保健操，并始终如一。

注重眼睛的养分。

蔬菜水果中含维生素A、D较多，对眼睛有必定的养分作用。常常食用，可起到珍爱眼睛的辅佐作用。而糖吃多了则对孩子目力有损害，应操纵孩子的糖摄入量。

只要留意以上几个方面，幼儿患近视眼的概率就会大大低落，而他们的小窗户正在我们的庇护下将会更明、更明。