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起居

恰当加衣+寒凉磨炼

宝宝穿衣服方法秋日气温下落，许多妈妈生怕孩子冻着，忙不迭地为孩子增加衣物，把孩子裹得像个小皮球。实在秋季天气变革无常，早、中、晚及室内外温差较大。包得太多，孩子活动出汗后自身削减衣物反而更轻易受凉，所以妈妈应该随温度变革立即为孩子增减衣物，而不管是一步到位。

因为气温转变较大，正在外出时为宝宝备用一件外衣和一顶小帽，下降宝宝的受凉概率。回家后，别急着为宝宝脱外衣，因为秋日的天气常是表面闷热而室内凉快，很快为宝宝脱去外衣就轻易受凉引发伤风。

实验冷水磨炼当气温稍有回落，就为宝宝添上厚衣服，形成一种恒温环境，没有获得寒凉磨炼，反而简单伤风，是以，提早举行秋季耐寒磨炼缺一不可。冷水浴便是一种最有用的体式格局，您能够由浅入深地用冷水为孩子洗脸水、擦身和淋浴，可别疼爱，冷水能让柔嫩的小苗长得更强健。开端可以用冷水为孩子洗手擦脸，小儿一样平常都能顺应。今后可以用冷毛巾擦身，待习惯后用冷水冲浴，约数分钟，然后用干毛巾擦干。正在磨炼时要掌握适度和渐进的标准，当孩子发生寒战时当即中断。

别的能够常带孩子举行慢跑、漫步等户外活动，还能加强孩子体质。