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顺产和剖腹产哪一个比力危害下面松弛

顺产会致使阴道更松弛。

剖腹产临盆是正在腹部启齿掏出宝宝，不需要经由阴道，对阴道没有什么危害。而顺产临盆的宝宝需要从阴道内娩出，阴道经由胎儿的榨取和扩大，大多数都市比拟松弛。

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产后阴道松弛能规复吗

能规复。

女性阴道具有的较好舒展调理潜能，顺产临蓐的妈妈正在经由6周工夫的养护，阴道基本会规复原状。不外，规复状况要因人而异，有些妈妈会规复的较好，有些则仍是较孕前更松，这类状况认为日常平凡最好做下提肛或其他收缩阴道活动，有助于其更好规复。

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产后阴道松弛怎样熬炼规复

1、Kegel活动

Kegel活动是一种经过自立练习增强盆底肌的方式，常常正确地开展Kegel活动，可有用预防和规复盆底肌肉松弛。

具体方法是：用力快速缩紧肛门，连结3-5秒，快速放松，保持5-10秒;再收缩、放松，如斯反;渐渐将收缩工夫延伸连结5-10秒。每一次10-15分钟，天天2-3次，每周3-5天。

2、提肛活动

具体干法：在有便意的时间，屏住大便，并干提肛活动。还能够一边事情一边操演提肛行动。

成效：常常频频，能够很好地锻练盆腔肌肉，对规复阴道紧致也是有很好的接济。

3、“间断排尿”练习

具体做法：正在小便的过程中，无意识地屏住小便几秒钟，中止排尿，稍停后再继承排尿。如斯频频，颠末一段时间的锻练后，能够进步阴道四周肌肉的张力。