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宝宝上火能吃火龙果吗

宝宝上火能吃火龙果吗？我们皆了解火龙果性质偏偏凉，属于去火生果。所以宝宝上火时，能够适当吃点火龙果去火。然则火龙果含糖量较高，宝宝不适宜吃太多火龙果。

火龙果性甘平，次要营养元素有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、镁、钾等。火龙果确切具有诸多对人类有益的成分，也有更多增进康健、美容、防病强身的元素。与此同时它是一种低脂肪、低热量、高纤维的抱负减肥美颜生果。但值得注意的是该果的含糖量相对较高，据相干材料显现，每100克火龙果肉含有7.83克的葡萄糖。是以，宝宝不适宜吃太多的火龙果。

宝宝上火吃什么好

小孩上火时，一样平常认为不必要急着为宝宝吃降火的药剂，反而是先由饮食层面入手举行改进。由食疗保健角度来看，总的原则是，多喝水，多吃平淡、易消化的食品。下面是为父母们的几点详细认为：

1、多为宝宝吃富含纤维素的新奇蔬菜和生果。做菜时留意增长莲藕、萝卜、茴香、苦瓜等食品；适度增长西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒凉性生果及苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹等平性生果的摄取；降低龙眼、荔枝、芒果、榴连等热性生果的摄取。

2、只管少为宝宝供应用油炸和红烧秘方烹制的过于油腻性的食品。

3、要节制宝宝的零食，特别要少食高油、高糖的精巧化加工食物。

4、为宝宝弥补优良卵白，多用清炖、清蒸方式烹饪。鸡蛋、瘦肉、鱼、豆类等优良卵白要充沛供给，但动物性卵白质应只管挑选脂肪少的，不行太油腻。正在烹饪中，多运用清炖、清蒸等秘方。

5、让宝宝少食辛辣刺激性食品。少食辛辣刺激性食品，能够坚持大便没有枯燥。

6、为宝宝给予平淡的粥汤。宝宝上火父母可以让小孩多吃绿豆粥、荷叶粥或绿豆汤、莲子汤。

7、能够让宝宝多吃山楂、山药等健脾开胃、消食化积的食品。