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小编掌握到，蔬菜中富含多种维生素，对孩子的发展生长非常重要。大许多孩子都不喜欢吃蔬菜，让许多父母头疼不已。怎样才能让孩子爱上蔬菜呢?

　　孩子没有爱吃蔬菜的缘故原由

孩子没有爱吃蔬菜的缘由极度多，有的是因为蔬菜太硬，孩子正在品味的过程中须要耗费很长的时候，吞咽极度坚苦，所以才没有喜欢吃蔬菜。还有的孩子是因为味蕾比拟敏感，蔬菜中的叶绿素正在烹调后会变得略微有些苦涩，吃起来口感欠好，所以孩子没有爱吃。

也有一种缘由对照特别，有些家庭见到孩子没有爱吃蔬菜就会强制孩子，那样干没有但没有容易让孩子爱上蔬菜，大会招致孩子的逆反心理。实在想让孩子爱上吃蔬菜，只需要四个门径。

常常变更蔬菜品种

假如孩子没有爱吃蔬菜，父母强制孩子吃，很轻易危害孩子的心境，反而致使孩子更厌恶蔬菜。这个时分妈妈一定要采纳迂回的立场，能够正在孩子喜好的食品内里适度加一些蔬菜，比及孩子习惯后再渐渐增加量。假如孩子没有爱吃这类蔬菜，能够用其他蔬菜替换，这是一个须要耐烦的历程。

换着把戏烹调

孩子皆喜好新颖的事物，假如孩子没有爱吃蔬菜，父母有时间的话可以改动烹调体例，好比把蔬菜做成心爱的小动物，看起来很是皆雅，可以大大激起孩子对食品的爱好度，自然更轻易采取。

包管食品多样性

但孩子第一次增加辅食的时分，就要开端为孩子品味各式各样的食品。一般来说，刚开端增加辅食时食品品种单一的孩子，后期偏食、挑食坏习惯的几率会更大。

父母现身说法

有些家庭的父母自身皆挑食，显然没法规定孩子保证什么皆爱吃。所以父母在用饭的时分，要树立起好的模范，最起码没有要在孩子眼前表现出对蔬菜的好恶。