【大新县供精供卵群】

人人晓得的是，孕妈们正在有孕的过程中，老是须要公道、科学的饮食来照顾护士身体。孕妈们正在孕期补气血也是十分重要的。本日，寻医问药网站的小编就来向人人送来福利，通知人人孕妈们正在孕期补气血的食品吧！

　　1.红枣补气血神仙粥

首乌、枸杞各20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适当煮粥，均有养血功能。

2.党参煲红枣

每一次用党参15克，红枣15枚，煎汤代茶饮。

　　3.杞子红枣煲鸡蛋

每一次用枸杞20克，红枣8枚，鸡蛋煮熟后剥壳再煮半晌，吃蛋饮汤。

4.猪肝粥

猪肝(别的植物肝脏还可)100～150克，粳米100克。先将猪肝洗净切碎，取粳米一同入锅，加水1000克及葱、姜、油、盐各适当，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。日服1剂，分数次食用。

5.枸杞大枣粥

与大枣15枚，枸杞10克，与50克大米共熬为粥，天天34次，连服30天。

　　6.阿胶瘦肉汤

与瘦猪肉100克，阿胶10克。先将肉放砂锅内，加水适当，用文火炖熟加阿胶烊化，调味后饮汤食肉，隔天1次，连用20天。

　　7.花生枸杞蛋

与花生仁100克，鸡蛋2个，枸杞子10克，红糖50克，大枣10枚。先将花生仁、枸杞子煮熟，然后放入红糖、大枣和鸡蛋，再煮片时服食，天天1次，连服1015天。

　　8.桂圆桑椹汁

与桂圆1份，桑椹2份，加水煮至熟烂，往渣留汁，再加适当冰糖，熬至稍稠食用，每天3次，每一次服23匙，连服30天。

9.首乌芝麻鸡

与何首乌150克，黑芝麻50克，未下蛋乌骨子鸡1只。先将鸡剖洗后，去头足，将首乌、芝麻置于鸡胸，用白丝线缝合，放砂锅内煲至鸡烂，便可食用，每周1次，连用3周。